「こころの病も心身一如の自然治癒力」―季節性うつ病から双極性障害を自ら体験して―　第15回 「こころの病も反面教師だった私②」

　これは、セルフ・コンディショニングと呼ばれ、自分で自分の心理面をコントロールするために有効です。そして、彼は、日記の最後に必ず「金メダルを取りました。ありがとうございました！」「金メダル間違いなし！　ありがとうございました」と書くことを忘れませんでした。

　じつは、これを彼よりも先に実践した人が奥さんでした。彼女は、彼がまだ海外での優勝もしたことがないころ、自宅の冷蔵庫に「オリンピックで金メダルを取りました。ありがとうございました。家も買いました。 」と書いて貼っておいたのです。

　その結果、見事な金メダルです。すなわち、「未来のことを過去完了形で書く」 ことで、未来から現在へ、そして過去へという果因説を自分のものにしたということでしょう。』

　6の自律訓練法は、塩谷式正心調息法に準じた呼吸法（塩谷信男著　宇宙無限力活用　東明社）と、特効ツボ「天迎香」押し（注3参照）、7の内観法はやってません。