【推薦図書】『毎日しっかり眠って成績を伸ばす　合格睡眠』

江戸川大学睡眠研究所／編　福田一彦、浅岡章一、山本隆一郎／著

学研プラス／刊

定価1,400円（税別）

人文系大学で唯一「睡眠研究所」を持つ江戸川大学人間心理学科が手掛ける、「毎日しっかり眠って成績を伸ばす、合格のための睡眠指南書」。「睡眠習慣と学力の関連」「学力アップのための理想的な睡眠時間」「理想的な睡眠のリズム」「睡眠の環境を整える」「それでも睡眠に問題があるときに」

睡眠習慣と学力の関連に始まり、理想的な睡眠時間とそのリズム、そのための環境づくりを事細かに解説。随所のコラムも読みやすさ満点だ。受験生におススメの本。